Osteohondroza torakalne hrbtenice se v drugih delih ni tako pogosto manifestirana kot osteohondroza, ampak je bila tako mlada kot preostala bolezen. Do danes je že diagnosticiran pri 20-letnih mladih, kar je povezano tako z načinom življenja kot z prehrano.

Torakalna osteohondroza - kaj je to?
Torakalna osteohondroza so degenerativni procesi, ki se pojavljajo v hrbtenici med 8. in 19. vretenco. Ti vretenci tvorijo torakalni hrbtenični drog. In med njimi se pri vretenčarjih pojavijo spremembe, ko pride do te vrste osteohondroze. Toda zaradi dejstva, da ta del hrbta osebe ni tako mobilen kot preostali, spremembe, ki se zgodijo, se ne manifestirajo, dokler ne postane prepozno in bolezen ne priteče v napredno fazo, na kateri zdravljenje postane zelo problematično.
Zato je tako pomembno, da se jim s prvimi simptomi bolezni namenijo pozornosti in sprejeti se ukrepi za preprečevanje razvoja bolezni.
Simptomi
Vredno je zapomniti, da se začetne stopnje osteohondroze dojk očitno ne kažejo. To je nevarnost te vrste bolezni. Zato je zelo pomembno, da takoj, ko se pojavijo prvi znaki ali z namigom zdravnika in izvajajo vse potrebne teste in preglede, sledijo.
Osteohondroza se kažejo naslednji simptomi:
- Občutki težavnih dihanja.
- Občutek zbranosti celotnega prsnega koša.
- Vedno težje je izvajati nagibe. Poleg tega ta pogoj napreduje.
- Občutek zamrzovanja okončin. To je posledica zmanjšanja krvnega obtoka v njih.
- Bolečina za prsnico.
- V nogah in stopalih se lahko pojavi pereč občutek.
- Keratinski premazi (nohti in lasje) postanejo krhki.
- Spremlja ga torakalna hondroza, katere simptomi so podobni simptomom osteohondroze.
- Prebavni trakt začne delovati s prekinitvami.
- Gorenje v prsih.
- Gorenje v želodcu.
- Pektallgy - bolečina v sprednji strani prsnega koša.
- Pri moških pride do zmanjšanja potenciala. Genitourinarni sistem začne delovati pri delu.
- Oseba je bolna. Poleg tega tudi ta pogoj napreduje.
- Glavoboli različne resnosti, vključno z migrenami.
- Nevralgija prsnega koša, zlasti tiste, ki so lokalizirani v rebrih.
- Z leve strani primera se lahko pojavijo bolečine, podobne tistim, ki se pojavljajo pri srčno -žilnih motnjah.
- Bolečina lahko vpliva na jetra in žolčnik.
- Zadnji del in prsni koš sta pogosto refleksivni.
- Videz herpesa Zoster (obkroža lišaj).
- Znaki osteohondroze dojk pri ženskah vključujejo bolečino v mlečnih žlezah.
- Nelagodje v grlu in težave pri požiranju. Lahko se pojavi kašelj, kot pri draženju grla.
Pojav več teh simptomov osteohondroze torakalne hrbtenice zahteva takojšen in popoln pregled za razjasnitev diagnoze.
Dorsago in Dorsalgia

Najpogosteje se simptomi in občutki, v katerih bolnik čuti bolečino, ki se po trajanju in moči razlikujejo, se kažejo pri osteohondrozi dojk. Vsi simptomi bolečine so razvrščeni v dve skupini:
Dorsago - kratkoročne akutne bolečine. Nastanejo, ko monotono obremenitev izvaja oseba, torej mišice so v istem položaju dlje časa. Mišice so preveč pretirane, ostre bolečine (nevralgija), ki jo lahko spremlja tudi težava pri dihanju. Pri ženskah se Dorsago manifestira pogosteje kot pri moških.
Dorgia - dolge bolečine. Ko človek vdihne, postanejo bolj izrazite. Sprva je nelagodje šibko in postopoma stopnjevano. Po 4 tednih postanejo izrazitejši in ostri. Narava bolečine je lahko vlečenje, rezanje, šivanje ali katero koli drugo.
Bolečina za osteohondrozo torakalne hrbtenice je lokalizirana v prsih, ramenskih rezilih, rebrih, klavitih, straneh na območju reber.
Kaj se zgodi na samem začetku bolezni
Začetna stopnja bolezni se ne manifestira ali je zelo šibko izražena, nepomembna znaka. Moramo biti pozorni na simptome, kot so:
- Občutek je bila togost gibanj.
- Amplituda gibov se je zmanjšala.
- Med nagnjenji, zavoji, upogibanjem ali odklonom so bili znaki nelagodja.
- Bolečina na območju med ramenskimi rezili v prsih.
To so resnični znaki osteohondroze torakalne hrbtenice, kar pomeni prevesti bolezen v naslednjo, težjo fazo.
Bolečina v prsih

Glavni simptom, ki spremlja vse stopnje bolezni, je bolečina. Lahko ga lokaliziramo po telesu do območja pasu. Torej, najpogosteje je bolečina presenetljiva:
- Del hrbta med ramenskimi rezili.
- Klyuchits in območja pod njimi.
- Rebra in deli ohišja pod njimi.
- Območje srca.
- Območje trebušne slinavke.
Zaradi dejstva, da bolečina vpliva na vitalne organe, kot je srce, je torakalna osteohondroza zmedena z drugimi boleznimi in zdravljenje je napačno predpisano.
Torakalna hrbtenica je sestavljena iz 11 vretenc. In vsak od njih s poškodbami in degenerativnimi procesi povzroči določeno vrsto bolečine ali negativne spremembe v različnih organih. Da bi razlikovali bolečino v prsnici z osteohondrozo od srčnih težav, je treba razumeti, kako se bolečina v dveh primerih razlikuje. Poleg tega se mora oseba, ko se pojavijo kronične bolezni, zavedati, da lahko povzročijo degenerativne procese v hrbtenici.
Kategorije |
Kardiološke težave |
Torakalgija (bolečina v torakalni hrbtenici) |
Narava bolečine |
Bolečina je v naravi napada v primeru poškodb torakalne regije, vendar je lahko bodisi boleča bodisi stisnjena. |
Občutek sijoče, goreče, boleče bolečine. |
Kraj, kjer se pojavlja bolečina |
Na hrbtni strani se čuti bolečina, bolečina za prsnico je lokalizirana. Toda v vse smeri lahko da v rami in navzdol pod rebri. |
Bolečina je pogosteje bodisi poudarjena bodisi obkrožajo. Vsekakor pa je lokaliziran natančno na ravni, kjer vplivajo vretenci v predelu prsnega koša. Bolečino daje ključnici, lopatici, hrbet. Ženske so pogosteje podvržene neprijetnim občutkom v predelu prsnega koša. |
Trajanje |
Pojavi se spontano, traja dolgo do 15–20 minut, če pa gre za srčni infarkt, lahko teče daljše obdobje. |
Lahko traja nekaj trenutkov ali obratno, da ima monotono dolgotrajno značaj, kar človeka zelo naporno. |
Razlogi za poslabšanje stanja |
Stresne situacije, povečane obremenitve srca med telesno aktivnostjo. Dolgo bivanje v vodoravnem položaju. |
Nelagodje, ostri zavoji, odklon, nagibi, palpacija reber ali tista območja, na katerih se čuti bolečina. |
Če srce boli, da bi vedeli, kako ugotoviti, da gre za natančno težave srčno -žilne narave, vzemite ustrezna zdravila in preveriti, ali bodo minovali. Če ne, potem so to najverjetneje znaki osteohondroze.
Občutek v prsih
Ta občutek spominja na občutek, ko je nemogoče jemati toliko zraka, kot želite. Pojavi se tako imenovani nepopoln dih. Občutek stiskanja v prsi lahko spremlja bolečina na tem področju. Zadah je kratko zadah z osteohondrozo.
Takšno stiskanje v prsih se lahko pojavi pri drugih boleznih, na primer s pljučnico ali srčnimi motnjami. In da bi razumeli, zakaj se je pojavilo stiskanje, je vredno izmeriti število srčnih utripov na minuto. Če je 100 ali več, potem so najverjetneje, da gre za pljučne ali srčne motnje. Če pa manj kot 100 udarcev, lahko s skoraj popolnim zaupanjem rečemo, da je vzrok nepopolnega vzdiha torakalna osteohondroza.
Drugi simptomi
Ko se razvije osteohondroza torakalne regije, so dodatni znaki in simptomi bolezni povezani z bolečinskimi sindromi, kot so:
- Mravljinčenje v zgornjem in spodnjem okončinah - občutek teka goosebumps na koži.
- Potem pride do otrplosti. Lahko se pojavi v enem okončini ali naenkrat.
- Pojavi se prekomerno znojenje in je narave situacijsko, ne glede na zunanje pogoje.
- Charp srčni utrip.
- Na čelu in celo skozi telo se lahko pojavijo hladni dokazi. Ta pogoj spominja na panične napade.
Če so se takšni simptomi prvič pojavili, potem zagotovo vzemite mirno in sproščeno pozi, pijte nitroglicerin in pokličite zdravnika. Ker so to lahko simptomi srčnega infarkta, še posebej, če vse zgoraj navedeno dopolnjuje bolečina za prsnico. Vredno je poslušati sebe. Če se je po sprejetju nitroglicerina stanje izboljšalo, potem gre za več srčnih težav, in če ne, potem so najverjetneje to simptomi, ki spremljajo torakalno osteohondrozo.
Poleg tega simptomi, kot so:
- Motnje motenj - to je lahko nepravilen stol, ki ga spremljata tako zaprtje kot driska.
- V želodcu se pogosto pojavlja bolečina zaradi nerazumljive etiologije.
- Lahko se pojavijo tudi napihnjenost in povečana nadušnost.
- Poslabšanje gastritisa.
- Pojavi se slabost in bruhanje se lahko sploh pojavi. Vse to je lahko izguba apetita.
Poleg vseh simptomov torakalne osteohondroze se urogenitalni sistem, ki se najbolj prenese na simptome torakalne osteohondroze, jasno manifestira tudi pri zmanjšanju učinkovitosti.
Toda značilnosti simptomov torakalne osteohondroze pri ženskah vključujejo - bolečino s patologijami mlečne žleze. Če bolečina v prsnih žlezah muči žensko, potem za izključitev bolezni mlečnih žlez in potrditev osteohondroze dojk, morate obiskati mamolog.
Videz bolečine in pojav različnih bolezni s poškodbo različnih vretenc v torakalnem območju je izražen na naslednji način.
Število vretenc dojk |
Spremljajoča bolečina |
1 vretenca dojk | Ko je v njej poškodovana prva torakalna vretenca ali degenerativne spremembe, je hkrati otrplost zgornjih okončin enega in dveh. Bolečina sega na ramena in podlakti. Se lahko popusti v rokah. Zadnji del zadnje strani glave postane napet. |
Drugi |
Lahko se pojavi stanje paničnih napadov, človeka spremlja občutek strahu. Srčni ritem je izgubljen. |
Tretjič |
Bolečina se lahko razširi na različne dele prsnega koša. Pogosto se pojavlja kašelj s torakalno osteohondrozo, bronhitisom, astmatičnim stanjem in drugimi motnjami pri delovanju dihalnega trakta. |
Četrti |
Delo žolčnika in žolčnega trakta je moteno. Lahko pride do discinezije in žolčnega izračuna. Na desni strani v rami in glavi bodo tudi bolečine. |
Peti |
Težave pri delu z jetri, pomanjkanje tvorbe krvi in krvni obtok. Hipotonična stanja in s tem povezan občutek kronične utrujenosti. Artritis. |
Šesti |
Napake v prebavnem traktu. Pogosto težave s šestim dojko spremljajo zgaga in pojav sladkorne bolezni. |
Sedmi |
Težave prebavne trakta-razjeda 12-tipa črevesa, zgage, povečane kislosti, kolcanja, slabosti. Splošna šibkost telesa. |
Osma |
Vranica trpi. Imunski sistem telesa ne uspe, kar se izraža z imunsko pomanjkljivostjo. |
Deveti |
Alergijske manifestacije. |
Deseti |
Kršitev ravnovesja v vodni soli in z njimi povezanih okvara pri delu ledvic. Arterije postanejo zaprte, kar močno zmanjša njihovo elastičnost. |
Enajsta |
Najbolj raznolike težave s kožo iz njene suhosti, ki se končajo z luskavico. |
Kakšni drugi bolečinski sindromi obstajajo za osteohondrozo torakalne regije
Pomembno je spoznati, da je bolečina, ki je spremljevalec, ki vedno spremlja osteohondrozo. Lahko se manifestira bodisi zelo šibko, bodisi pripelje človeka v stanje, v katerem bo doživel nenehen stres, saj je bolečina tako močna, da sploh ne bo mogel zavzeti priročnega položaja.
Na splošno je vredno razmisliti, da ga je treba razdeliti na:
- Lokalno (lokalno).
- Oddaljeni.
Lokalna bolečina se pojavlja tik okoli tistega dela hrbtenice, kjer so se zgodile degenerativne spremembe. Ko je človek zaskrbljen zaradi torakalne osteohondroze, bo bolečina lokalizirana v hrbtu in vratu. Amplituda možnih gibov se zmanjšuje, pojavi se togost. Vse to spremlja bodisi kratkoročna bolečina, bodisi so konstantne.
Z oddaljenimi bolečinami, območji trebuha, območje srca, roke, celo noge so zajete. Lahko pride do stiskanja občutkov, gorenja in mravljinčenja. Zelo pomembno je, da se daljne bolečine natančno diagnosticirajo, da ne bi zmedli njihovega videza z drugo boleznijo.
Za nevralgijo torakalne osteohondroze je značilna takšna lokalizacija bolečine, da je pacientu celo težko vdihniti. Medsebojna nevralgija se najpogosteje pojavi natančno zaradi osteohondroze v torakalnih vretencih. Vendar je treba opozoriti, da ni povratne odvisnosti. To pomeni, da nevralgija ne vodi do osteohondroze. Toda nevralgija je izzvana, je lahko zlom reber ali drugih vrst poškodb. Da bi razumeli, je nevralgija vseeno nastala ravno zaradi osteohondroze, smiselno je razumeti, kako različni so občutki s temi spremembami v telesu.
Glavni znaki nevralgije in osteohondroze | Nevralgija |
Osteohondroza |
Vrsta bolečine |
Bolečina je akutna, prebodljiva. Videti je kot injekcija. |
Bolečina, raje boli s perečim občutkom. |
Lokacija bolečine |
Na straneh korpusa v tistih krajih, kjer se nahajajo rebra. | Na območju in med ramenskimi lopaticami, na hrbtu in na območju pazduhe. |
Čas pojava nelagodja |
Občutek bolečine se okrepi med vzdihom ali med zavojem. | Bolečina za osteohondrozo dojk se pojavi po dolgotrajnem stresu na telesu, torej bližje koncu dneva. Praviloma po počitku mine ali zmanjšuje, ne glede na to, ali gre za dnevni ali nočni spanec. |
Razlogi

Torakalna osteohondroza se pojavlja kot posledica delovanja številnih naslednjih razlogov:
- Dedni dejavnik.
- Prekomerna in pretirana telesna aktivnost.
- Dvigovanje resnosti iz napačnega položaja.
- Hipodinamija, ki osebo odvzame zadostno krvno obtok v vseh tkivih.
- Napake drže (ukrivljenost hrbtenice, na primer skolioza prsnega koša).
- Poškodbe, poškodbe ali modrice prsnega koša hrbtenice.
- Neznani čevlji, še posebej tisti, ki vodijo v napačen položaj hrbtenice - visoke pete.
- Slabe navade.
- Pogoste stresne situacije.
- Izčrpavajoča fizična dela.
- Napake pri delu oskrbe s krvjo v hrbtenjači.
- Degenerativno-distrofične spremembe v kostnih strukturah hrbtenice.
- Spremembe v hrustančnih tkivih hrbtenice.
- Hipotermija.
- Vse spremembe medvretenčnih diskov, vključno z vretenčarji.
Obdobje nosečnosti pri ženski lahko vpliva na nastanek torakalne osteohondroze. To je posledica dejstva, da se obremenitev na hrbteničnem stolpcu povečuje skupaj z viri. Posledično primanjkuje mikro- in makroelementov, pa tudi vitaminov.
Odvečna telesna teža. Poleg tega je dovolj, da imate več za 10% običajne mase, da povečate obremenitev celotnega hrbteničnega stolpca.
Kršitve nevromuskularne amortizacije. To se zgodi, ko mišica ne v celoti kompenzira tistih udarnih obremenitev, ki lahko vplivajo na telo. Kot rezultat, intenziven "udarec" pade na okostje človeka, in sicer na hrbtenico. Na podlagi tega pride do njegove škode.
Osteohondroza se lahko pojavi le pod vplivom več dejavnikov, kot načeloma in kakršna koli bolezen. Zato je treba odpraviti tisto, kar je mogoče izključiti s seznama vzrokov. Na primer, slabe navade, hipodinamika ali dvigovanje uteži. Prevzemite nadzor nad stresnimi situacijami.
Znaki v fazi subakutne
Subakutna stopnja se pojavi, ko je minilo akutno. V tem obdobju človek ne doživlja več težav v vzdihu. Ni izrazite bolečine, simptomi postanejo bolj izbrisani. Oseba lažje zaspi, saj mu je lažje, da med spanjem prijetno pozone.
Tako, da se subakutna stopnja ne spremeni v ostro, se ji je treba izogniti:
- Težko dvigovanje.
- Zagreši napačne naklone.
- Ne jemljite statičnih poz že dolgo, še posebej, če so za hrbtenico nenaravne. Takšne poze vključujejo položaj sedenja.
- Hipotermija.
Običajno subakutna faza traja približno 2 tedna. Če režim in priporočila zdravnika niso bili kršeni, potem najpogosteje pride do remisije, v kateri vsi simptomi pridejo do nič. Poleg tega je pacientova naloga preprečiti poslabšanje osteohondroze torakalne hrbtenice z zdravljenjem, na primer metode vadbene terapije, ljudskih zdravil, ohranjanja zdravega načina življenja, vključno z racionalno prehrano.
Če pa se med subakutno fazo pojavijo naslednji občutki, jih morajo biti pozorni nanje:
- Nadaljevanje togosti gibov in nezmožnost dvigovanja rok, tudi če je ne spremlja bolečina.
- Krepitev bolečine, če ni minila popolnoma ali daljši čas napadov bolečine.
- Omotica in občutek slabosti.
Takoj, ko se je to zgodilo, je mogoče, da se subakutna oder spet spremeni v ostro. Posvetujte se z zdravnikom in opišite popolnoma nastale občutke.
Stopinja
Potem ko so manifestirani simptomi osebe opozorili in se posvetoval z zdravnikom, je predpisan celovit pregled. V času, če bo potrjena osteohondroza torakalne regije, bo zdravnik določil stopnjo bolezni.
Prva stopnja
Za osteohondrozo 1. stopnje torakalne hrbtenice je značilen začetek sprememb medvretenčnega diska. Kot rezultat tega se lahko v tej stopnji pojavi izboklina in disk štrli v hrbtenični kanal. Toda na tej stopnji ni rupture vlaknastega obroča. V prvi stopnji se ne pojavijo sindromi bolečine.
Druga stopnja
V drugi fazi se v hrbtenici pojavijo neprijetna stanja. Jasno je mogoče občutiti bolečino, omotico in občutek slabosti. Na drugi stopnji se diski tako intenzivno držijo v vretenčni kanal, da vodijo do razpada vlaknastega obroča, kar vodi v nastajanje medvretenčne kile.
Tretja stopnja
Stopnja aktivne manifestacije medvretenčnih hernij z vsemi posledicami, ki sledijo, kot sta bolečina in omejena mobilnost.
Četrta stopnja
Elastičnost medvretenčnih diskov je popolnoma izgubljena. Poleg izgovarjanja kile se pojavi tudi uničenje kostnih struktur vretenc. Pojavljajo se rast kosti - osteofiti.
Diagnostika
Mnogi, ki so se prvič srečali z znaki te bolezni, so zaskrbljeni zaradi vprašanja - kako določiti osteohondrozo v torakalni regiji?
Bolezen je zahrbtna, saj se morda ne manifestira dlje časa ali se preobleče v druge bolezni. V zvezi s tem, ko pacient odide k zdravniku, že diagnosticira progresivno zanemarjeno stopnjo osteohondroze.
Zato je pomembno, da se takoj, ko se pojavijo prvi sumi s prvimi simptomi bolezni, takoj poiščite zdravnika in opravite celovit pregled, da natančno postavite diagnozo, določite stopnjo in pravilno predpišejo zapleteno zdravljenje. Tudi če zdravnik predpiše samo zdravljenje z zdravili, se je treba vprašati o vadbeni terapiji, fizioterapiji in drugih terapevtskih dejanjih.
Pri diagnozi lahko nevrolog:
- Postavite začetno diagnozo na podlagi simptomov, ki jih opisuje bolnik.
- Doktor ob pregledu palpata območja, na katera bolnik označuje, in preuči, kako močna bolečina.
- Nekateri funkcionalni testi zdravnika pomagajo oceniti, kako se ohranjeni refleksi in občutljivost shranjejo.
- Imenovan je X -ray, CT, MRI.
- EKG nevrolog lahko predpiše, da izključi prekinitve v srcu.
Po opravljenem obsežnem pregledu zdravnik, ko se potrdi z osteohondrozo, predpiše zdravljenje, ki je zasnovano za lajšanje simptomov, prekini razvoj bolezni in, če je mogoče, telesu vrnenja.
Remisija
V akutni fazi bolezni lahko opazimo naslednje simptome:
- Kašelj za osteohondrozo torakalne hrbtenice.
- Različni simptomi nevralgije prsnega koša.
- Sindrom bolečine, ki se lahko pojavi na različnih mestih zgornjega dela telesa.
- Nelagodje in nelagodje v predelu prsnega koša in neposredno na sredini med ramenskimi rezili.
- Temperatura se lahko v napredni obliki zviša z osteohondrozo torakalne hrbtenice.
Če je bilo izvedeno kompetentno zdravljenje in simptomi odstranjeni, se pojavi stopnja remisije. V tem obdobju je pomembno preprečiti ponovitev vseh zgoraj navedenih simptomov.
Takoj, ko je stanje normalizirano, je treba izvesti izvedljive vaje vadbene terapije, če stopnja bolezni tega ne dopušča, potem vsaj intenzivno pohodništvo.
Zapleti
Bolezen se pojavlja redko, vendar ima zelo hude posledice z nepravilnim zdravljenjem, nepravilno diagnosticiranim ali nepazljivim odnosom do njenega zdravja. Zato mora zdravnik skrbno spremljati celotno anamnezo bolezni in sestaviti izzivno kartico, še posebej, če osteohondroze prsnega koša ni mogoče ustaviti in se prelevi v težje oblike.
Včasih bolezen povzroči miozitis mišic prsnega koša, ko je mišični okvir tako šibek, da ne more vzdrževati hrbtenice, včasih pa je pacienta celo težko izvesti najpreprostejše sposobnosti.
Pogosto se pojavi radikulitis prsnega koša zaradi poškodb živčnih korenin.
Lahko pride do zloma prsnega koša. Razlog za to so lahko modrice in udarci. In lahko nastane tudi na popolnoma "praznem" mestu. V tem primeru so znaki zloma prsnega koša v težavah in nezmožnost, da bi vdihnili in se premikali. Če je zlom nastal brez zunanje izpostavljenosti, je treba temu nameniti posebno pozornost, saj lahko to služi kot prvi simptomi raka in osteoporoze. Rak prsnega koša se razvije pod vplivom številnih dejavnikov, glavni pa vključujejo dednost, stresne situacije, debelost, škodljive okoljske razmere itd.
Potrebno je skrbno spremljati svoje zdravje in voditi aktiven in pravilen življenjski slog brez slabih navad.
Prehrana

Zdravljenje za osteohondrozo torakalne hrbtenice mora spremljati racionalna prehrana. Telo bo omogočil, da pridobi vsa hranila, ki potrebujejo tkiva hrbtenice in mišičnega steznika.
Priporočila
Zelo pomembno je preprečiti bolezen. Da bi to naredili, je dovolj, da vodimo zdrav življenjski slog s pravo prehrano in prehrano, zadostno, vendar ne prekomerne obremenitve in izključitev stresnih situacij.
Če je bolezen že pridobljena, potem je pomembno čim prej, začnite zdravljenje. Zato je vredno pravilno ravnati s svojim telesom, da ne zamudite prvih klicev, ki signalizirajo težave s poshom zaslona.
Če je postavljena diagnoza - osteohondroza torakalne regije, je treba upoštevati vsa zdravnikova priporočila in jemati resno.
Ne pozabite, da je postopek degenerativnih sprememb večina zdravnikov menila, da je nepovraten, zato ga morate za življenjsko dobo visoko kakovosti ustaviti čim prej.